logo
Zapisz się na zajęcia

Zajęcia

pracujemy według przemyślanego planu treningowego

Oferujemy cały wachlarz zajęć, które poprowadzą Cię do osiągnięcia zaplanowanego celu

Nie bez powodu znajdziesz w naszym grafiku zajęcia specjalistyczne, wzmacniające, rozciągające, budujące koordynację, równowagę, świadomość ciała. 
Korzystając z zajęć, które oferujemy, jesteś w pełni gotowy, aby kształcić się wielotorowo i zobaczyć efekty swojej pracy w krótszym czasie.
 
Decyzję o wyborze zajęć zostawiamy Tobie. Polecamy jednak abyś, w razie wątpliwości, skonsultował wybór najlepszej ścieżki rozwoju z naszym trenerem. Poradź się nas – podpowiemy jakie zajęcia, jaka ilość oraz częstotliwość pomoże Ci osiągnąć założony cel.
 

Akrobatyka

Ewolucje wykazujące się opanowaniem ciała – siłą, równowagą i gibkością. Forma w której odrywamy się od ziemi, ale często występuje też w formach zespołowych i ćwiczeniach siłowych.

 

Dla kogo: dorośli, młodzież, dzieci

Wiek: 7+

Poziomy: początkujący, średniozaawansowany

Aerial Straps

Sztuka zachwycająca perfekcyjną linią ciała podczas wykonywania powietrznych akrobacji. Wymaga ogromnej precyzji i samozaparcia.

 

 

Dla kogo: dorośli, młodzież, dzieci

Wiek: 7+

Poziomy: początkujący, średniozaawansowany

Aerial Silks

To dyscyplina sportowa, która polega na wykonywaniu figur i kombinacji na podwieszonej do sufitu szarfie. Łączy elementy akrobatyki powietrznej, gimnastyki, treningu siłowego i tańca.

 

Dla kogo: dorośli, młodzież, dzieci

Wiek: 7+

Poziomy: początkujący, średniozaawansowany

Aerial Hoop

Koło cyrkowe aerial hoop, zwane różnież aerial lyra to przyrząd używany przez akrobatów do ćwiczeń wykonywanych w powietrzu.

 

Dla kogo: dorośli, młodzież, dzieci

Wiek: 7+

Poziomy: początkujący, średniozaawansowany

Improwizacja ruchowa

Ruch oparty na poruszaniu się po ziemi, który jest zabawny, wymagający i skuteczny. Te zajęcia pomogą Ci poprawić siłę, elastyczność, mobilność i koordynację potrzebną we wszystkich dyscyplinach.

 

Dla kogo: dorośli, młodzież, dzieci

Wiek: 7+

Poziomy: open

Gimnastyka dla dzieci

Naszych najmłodszych kursantów zapraszamy do naszej szkółki gimnastycznej Gimmini.


Wiek: 3-6

Stretching

Przy uprawianiu gimnastyki nie można zapomnieć o rozciąganiu, które jest bardzo ważnym elementem w ogólnym rozwoju ciała i osiąganiu zamierzonych efektów.

 

Dla kogo: dorośli, młodzież, dzieci

Wiek: 7+

Poziomy: open

Handstand Balance Workout

To podstawa i filar każdej dyscypliny gimnastycznej, szeroko rozumiana i niezbędna od samego początku drogi z gimnastyką przez cały okres rozwoju, ściśle związana z zawodnikiem.

 

Dla kogo: dorośli, młodzież, dzieci

Wiek: 7+

Poziomy: open

Ćwiczenia równoważne

Podczas ćwiczeń równoważnych pracujemy nie tylko na mięśniach stabilizujących, ale również poprawiamy naszą koncentrację i koordynację ruchową.

 

Dla kogo: dorośli, młodzież, dzieci

Wiek: 7+

Poziomy: open

Acro Partnerowanie

Zajęcia na których uczymy się sztuki zgrania z drugą osobą, wyczucia balansu, koordynacji, figur i elementów akrobatycznych w parze.

Dla kogo: dorośli, młodzież

Wiek: 14+

Zajęcia w formie 8 tygodniowego kursu

Fly Pole

Fly Pole to wyjątkowa rura, która może oderwać się od podłoża i przenieść Wasze umiejętności pole dance na wyższy level! Na Fly Pole możemy wykonywać nietypowe akrobacje, nie tyko odrywać rurę od podłoża, ale także ustawiać ją na ziemi pod kątem, który daje nowe możliwości.

Dla kogo: dorośli, młodzież, dzieci

Wiek: 7+

Poziomy: open

Metodyka ruchu

Ruch jest najbardziej spektakularnym elementem aktywności życiowej człowieka. W codziennym życiu oraz w sporcie odgrywa on fundamentalną rolę. Jego pełne zrozumienie i efektywne wykorzystanie wpływają na nasze zdrowie oraz wyniki sportowe.

 

Dla kogo: dorośli, młodzież, dzieci

Wiek: 7+

Poziomy: open

Pamiętaj, że...

Trenowanie jednocześnie wielu kierunków pozwala na efektywniejsze osiąganie celów w Twojej wiodącej dyscyplinie. 

Marzy Ci się osiąganie sukcesów w Aerial Straps? Nie zapominaj o treningu siłowym, akrobatyce naziemnej oraz budowaniu równowagi. 

Chcesz osiągnąć perfekcję w staniu na rękach? Skup się na wzmacnianiu, tańcu oraz stretchingu.

Gimnastyka dla maluchów 3-6 lat

Zapisanie dziecka na jego pierwsze gimnastyczne zajęcia w życiu to świetny start w jego dalszy sportowy rozwój!

Akrobatyka dla dzieci 7+

Dzieci uprawiające regularnie sport, dotleniają swój mózg, co skutkuje lepszą koncentracją i przekłada się na wyniki w nauce. Ćwiczenia fizyczne sprzyjają neurogenezie – procesowi powstawania nowych neuronów. Tym samym oddziałują na obszar związany z pamięcią.

Przygotowanie
do zawodów

Chcesz wystartować w zawodach aerial po raz pierwszy, ale nie znasz regulaminu i nie wiesz, od czego zacząć przygotowania?

 

Zapisz się na zajęcia do naszej choreografki Ilony i dowiedz się jak przygotować układ, który rośnie wraz z twoimi umiejętnościami, oraz jak pracować nad swoimi umiejętnościami, aby i one rosły wraz z twoim stażem treningowym.

 

Skontaktuj się z nami

Projekt Gimnastyka

ul. Siewna 15 (budynek Vera Sport I piętro)

94-250 Łódź

biuro@projektgimnastyka.pl

tel. (+48) 511 955 511

Zapisz się do newslettera

Projekt Gimnastyka

ul. Siewna 15 (budynek Vera Sport I piętro)

94-250 Łódź

biuro@projektgimnastyka.pl

tel. (+48) 511 955 511

Relacje z zajęć i najnowsze informacje na:

Projekt Gimnastyka

ul. Siewna 15 (budynek Vera Sport I piętro)

94-250 Łódź

projekt.gimnastyka@gmail.com

tel. (+48) 511 955 511

Relacje z zajęć i najnowsze informacje na: