Pierwszy trening
Poznaj klub, atmosferę i trening dopasowany do wieku oraz poziomu uczestnika.
Pierwsze zajęcia to spokojne wprowadzenie do treningu i możliwość sprawdzenia, jak wyglądają zajęcia w naszym klubie. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia ani przygotowania sportowego.
Możesz zacząć od zera
Większość osób rozpoczynających treningi w naszym klubie nie miała wcześniej kontaktu z akrobatyką powietrzną. Zajęcia prowadzimy w grupach dopasowanych do wieku oraz poziomu uczestników.
Pomagamy dobrać odpowiednią grupę zarówno dzieciom, młodzieży, jak i dorosłym.
Jak przebiegają zajęcia?
1. Poznanie grupy i trenera
Na początku uczestnik poznaje przestrzeń treningową, trenera oraz grupę.
2. Rozgrzewka
Każde zajęcia rozpoczynamy od przygotowania motorycznego i bezpiecznej rozgrzewki.
3. Ćwiczenia i podstawy techniki
Podczas treningu uczestnicy uczą się podstaw pracy z ciałem oraz pierwszych elementów akrobatycznych.
4. Trening na rekwizytach
W zależności od grupy zajęcia obejmują pracę na szarfach, kołach, pasach oraz akrobatyki naziemnej i wzmacniania.
5. Mobilizowanie i zakończenie treningu
Wsparcie i rozwój dopasowany do wieku, poziomu oraz możliwości uczestnika.
Co zabrać na pierwszy trening?
- wygodny strój sportowy, najlepiej:
- legginsy lub dłuższe spodenki
- koszulka zakrywająca brzuch i pachy
- woda
- dobre nastawienie
Informacja dodatkowa
Ćwiczymy bez butów. Na pierwsze zajęcia nie jest potrzebny specjalistyczny sprzęt.
Dobór odpowiedniej grupy
Grupy treningowe dobieramy według:
- poziomu zaawansowania
- wieku
- możliwości uczestnika
Po pierwszych zajęciach pomagamy wybrać grupę najlepiej dopasowaną do poziomu oraz grafiku.
Ważne informacje organizacyjne
Przyjdź kilka minut wcześniej
Pozwoli to spokojnie przygotować się do zajęć i poznać przestrzeń treningową.
Nieobecności
W przypadku rezygnacji z treningu prosimy o wcześniejszą informację poprzez formularz kontaktowy lub system zgłoszeń.
Kameralne grupy
Liczba miejsc w grupach jest ograniczona, dlatego trening próbny wymaga wcześniejszej rezerwacji.
FAQ
Tak. Zajęcia dla początkujących prowadzone są od podstaw.
Podczas zajęć rodzice oczekują poza salą treningową. Zapraszamy do kawiarenki zlokalizowanej za recepcją Vera Sport, gdzie można komfortowo poczekać na zakończenie treningu.
Nie. Trening próbny pozwala poznać klub i zdecydować, czy dana grupa jest odpowiednia.
Tak — po zajęciach pomagamy dobrać odpowiednią grupę i przedstawiamy zasady członkostwa klubowego.
Nie. Klub zapewnia sprzęt potrzebny do treningu.
Rozpocznij treningi w Klubie Projekt Gimnastyka
Umów pierwszy trening i poznaj grupę dopasowaną do wieku oraz poziomu uczestnika.